Pomagę Ci znaleźć spokój i odzyskać
pewność siebie – krok po kroku.
W którym z obszarów mogę Ci pomóc?
Zaburzenia lękowe
Pomogę Ci lepiej zrozumieć lęk i pokażę metody, które pozwolą Ci się od niego uwolnić. Dowiedz się więcej
Niska samoocena
Jeśli czujesz, że obawy przed oceną i brak pewności siebie powstrzymują Cię przed wykorzystywaniem okazji w życiu, mam narzędzia, które pomogą Ci to przełamać.
Objawy psychosomatyczne
Jeśli cierpisz z powodu fibromialgii, chronicznego bólu, masz nadmierne objawy somatyczne – możemy popracować na uspokojeniem tego, co dzieje się w ciele.
Bezsenność
Hipnoterapia poznawczo-behawioralna na bezsenność, to skuteczna metoda na odzyskanie naturalnego snu. Dowiedz się więcej
IBS - Zespół Jelita Drażliwego
IBS jest dziś klasyfikowany jako zaburzenie interakcji między jelitami a mózgiem. Jak pokazują badania, skutecznym rozwiązaniem jest tzw. hipnoterapia Dowiedz się więcej
Negatywne nawyki
Hipnoterapia CBT to skuteczny zabieg eliminujący negatywne nawyki jak obgryzanie paznokci, przejadanie się czy palenie.
Inne problemy:
Stres, Wypalenie zawodowe, traumy, zaburzenia emocjonalne, poprawa performance
Jak pomagam?
1 Możesz skontaktować się ze mną mailowo i zapytać o swój problem lub umówić się na krótką rozmowę telefoniczną.
2 Jeśli zdecydujesz się na współpracę, podczas pierwszej sesji zajmiemy się analizą problemu, omówimy cele terapii i sposoby ich osiągnięcia.
3 Spotykamy się regularnie online (co tydzień lub dwa tygodnie). Poza sesjami otrzymujesz dodatkowe „zadania domowe”, czyli ćwiczenia i nagrania do słuchania.
4 Po osiągnięciu wyznaczonych celów, dokonujemy oceny i podsumowujemy terapię.
Cennik
Cennik i informacje
Sesja 70 min – 300 zł
w cenie sesji dodatkowo:
- nagranie hipnozy
- dodatkowe materiały do autoterapii
Sesje odbywają się 4x lub 2x w m-cu
Po 5 spotkaniach (w razie kontynuacji) 20% zniżki
Zobacz najczęstsze pytania
Mentoring 80 min – 500 zł
Mentoring polega na spotkaniach rozwojowych i wykorzystaniu hipnoterapii np. w celach poprawy peformance’u, motywacji itd.
Masz pytania?
Ile sesji potrzebujesz?
Jak długo musisz czekać na terapię?
Jak działa hipnoterapia CBT?
Dlaczego terapia integracyjna i
hipnoterapia Poznawczo-Behawioralna
jest skuteczna?
Badania pokazują, że połączenie różnych technik terapeutycznych, w tym hipnoterapii z terapią poznawczo-behawioralną jest jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia lęku, fobii, ataków paniki i innych zaburzeń.
Pobierz darmowego ebooka, nagranie i dowiedz się wiecej na temat terapii.
Czego dokładnie się spodziewać?
Pierwszy kontakt
Zazwyczaj nowi klienci umawiają się na darmową konsultację kontaktując się ze mną mailowo. Celem jest poznanie problemu, nad którym klient chciałby popracować i omówienie możliwego do osiągnięcia wyniku. Czasami klienci zgłaszają się do mnie w sprawach, w których nie mogę pomóc i zazwyczaj mogę doradzić, jakie inne możliwości warto podjąć.
Jeśli zdecydujemy się na współpracę, mogę bardziej szczegółowo opisać mój proces pracy, przedstawić realistyczne efekty terapeutyczne i prawdopodobny czas trwania terapii / mentoringu oraz odpowiedzieć na dalsze pytania. Następnie możemy zaplanować pierwszą sesję, która w większości przypadków będzie wstępną analizą i konsultacją.
Sesja wstępna
Większość problemów i wyzwań wymaga wstępnej analizy oraz oceny. Pierwsza sesja polega na rozmowie, która pozwoli nam określić cel i plan działania. Podczas tej sesji nie spodziewaj się konkretnych ćwiczeń, zadań czy hipnozy. Na tym etapie musimy dobrze poznać problem i razem określić, jak zamierzamy osiągnąć pomyślny wynik.
Zależy mi, aby moi klienci rozpoczęli ze mną współpracę w sposób, który jest dla nich najwygodniejszy. Może to oznaczać wykorzystanie hipnoterapii, jak i innych metod: terapii poznawczo-behawioralnej, mindfulness, psychoedukacji, itd.
Zazwyczaj klienci zaczynają odczuwać psychologiczną korzyść już na tym etapie. Jak się przekonasz, ta sesja bardzo pomoże nam skutecznie działać podczas kolejnych spotkań.
Kolejne, regularne sesje
Typowy przebieg całego procesu to 3-6 sesji online (w zależności od problemu, który chcemy rozwiązać). Będzie mi zależało na Twoim pełnym zaangażowaniu i to nie tylko podczas naszych spotkań.
Zazwyczaj proponuję „zadania domowe”, aby wspomóc i przyśpieszyć proces. Między sesjami można poczynić duże postępy w rozwoju i dlatego ważne jest, aby tematy, nad którymi pracujemy, były wprowadzane w życie pomiędzy spotkaniami.
To oznacza, że otrzymasz ode mnie dodatkowe, bezpłatne nagrania i materiały – do wykorzystania pomiędzy sejsami. (Więcej o gotowych nagraniach możesz dowiedzieć się w moim artykule na portalu Promentalnie: Autohipnoza).
Jeśli jest to możliwe najlepiej, aby sesje odbywały się w regularnych odstępach czasu – zazwyczaj w odstępach tygodniowych. To pozwoli nam działać ”płynnie”, a przy tym łatwo będzie Ci dostrzec zmiany.