Pomagam osobom zmagającym się z lękiem
i niską samooceną odzyskać spokój i poczucie kontroli.
Hipnoterapia Poznawczo-Behawioralna, psychologia, mindfulness i praca z ciałem.
O mnie
Cześć!
Nazywam się Wojtek Wiśniewski. Jestem hipnoterapeutą poznawczo-behawioralnym, praktykiem terapii ACT, pedagogiem i studentem 4 roku psychologii.
Łącząc różne metody terapeutyczne, pomagam innym doświadczyć trwałych zmian oraz podnieść jakość życia.
Moja misja
Pomagam osobom zmagającym się z lękiem, stresem i innymi problemami, które obniżają jakość życia — w sposób oparty na psychologii, pracy z ciałem i realnych narzędziach zmiany.
Co mnie wyróżnia?
Pracuję holistycznie — łączę hipnoterapię CBT, terapię ACT, mindfulness oraz interwencje skoncentrowane na ciele, ponieważ trwała zmiana wymaga pracy zarówno z umysłem, jak i układem nerwowym.
Obszary pracy
Terapia:
zaburzenia lękowe, napady panikistres, bezsenność
objawy psychosomatyczne,
niska samoocena, negatywne nawyki
Mentoring:
pewność siebie i odporność psychiczna
wydajność i jakość prezentacji
zmiana nawyków, redukcja masy ciała
Autoterapia i samodzielna praca
Ważnym elementem mojego podejścia jest autoterapia — uczę klientów, jak samodzielnie regulować emocje, pracować z ciałem i utrwalać zmiany także poza sesjami.
Z tego podejścia powstał portal Promentalnie — z programami autoterapeutycznymi opartymi na CBT, hipnoterapii, mindfulness i pracy z ciałem. To propozycja dla osób, które chcą pracować nad sobą we własnym tempie lub uzupełnić terapię.
Wykształcenie
Hipnoterapeuta
Poznawczo-Behawioralny
UK College of Hypnosis and Hypnotherapy w Londynie
(Zobacz certyfikat)
Pedagogika (magister)
Uniwersytet Śląski w Katowicach
(2000-2005)
Psychologia
Wyższa Szkoła Biznesu w Nowym Sączu
(2022-obecnie)
Kwalifikacje
Już na początku mojej edukacji kierowały mną dwie kluczowe wartości: chęć pracy wyłącznie z metodami potwierdzonymi naukowo oraz chęć uczenia się od najlepszych specjalistów.
Z tego powodu zdecydowałem się na studia w Wielkiej Brytanii, gdzie hipnoterapia uznawana jest przez Brytyjskie Stowarzyszenie Medyczne za skuteczną metodę leczenia wielu chorób. Mój dyplom uzyskany w UK College of Hypnosis & Hypnotherapy jest obecnie jedyną kwalifikacją z zakresu hipnoterapii uznawaną przez Brytyjskie Towarzystwo Psychologiczne.
Dodatkowo ukończyłem szereg kursów dotyczących terapii specyficznych zaburzeń. To pozwoliło mi uczyć się od najlepszych, w tym:
- Donalda Meichenbauma, który uważany jest za jednego z twórców terapii CBT
- Stevena C. Hayes, który jest twórcą terapii ACT.
Kursy:
Kurs 'Istota Psychoterapii CBT’ Donalda Meichenbauma
Dowiedz się więcej | Zobacz certyfikat
Kurs Terapii AKCEPTACJI I ZAANGAŻOWANIA (ACT) – Steven C. Hayes
Dowiedz się więcej | Zobacz certyfikat
PTSD & Resilience Workshop with Donald Meichenbaum / UK College of Hypnosis
Szkolenie dotyczące leczenie PTSD w oparciu o terapię poznawczo-behawioralną i hipnoterapię CBT.
CBT for Panic Disorder with Daniel Mirea / UK College of Hypnosis
Szkolenie dotyczące leczenia ataków paniki w oparciu o terapię poznawczo-behawioralną
Hypnosis for Insomnia / UK College of Hypnosis
Szkolenie dotyczące leczenia bezsenności.
Integrative CBT for Depression / UK College of Hypnosis
Integralne podejście (CBT, mindfulness, hipnoterapia) do leczenia depresji i obniżonego nastroju.
Changing Addictive Behaviours / UK College of Hypnosis
Szkolenie dotyczące leczenia uzależnień w oparciu o terapię kognitywną, mindfulness, i hipnoterapię kliniczną.
CBT for Low Self-Esteem/ UK College of Hypnosis
Szkolenie dotyczące wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej w przypadku niskiej samooceny.
The Path to Happiness: What Chinese Philosophy Teaches us about the Good Life
/ Harvard University Online Course
Kurs jak prowadzić szczęśliwe życie czerpiąc z wiedzy starożytnej filozofii chińskiej i etyki.
Szkolenie z autoprezentacji / Uniwersytet Śląski
Jestem akredytowanym członkiem ACCPH – rejestru zrzeszającego akredytowanych doradców, coachów, psychoterapeutów i hipnoterapeutów. (Zobacz certyfikat).
Członek American Psychological Association (APA) — organizacji naukowo-zawodowej psychologów i studentów psychologii (status studenta psychologii). Zobacz certyfikat
Moja filozofia
W swojej pracy skupiam się wyłącznie na praktykach, których skuteczność została potwierdzona naukowo.
Badania pokazują, że skuteczność terapii w leczeniu zaburzeń lękowych i emocjonalnych wzrasta, gdy łączy się różne podejścia terapeutyczne. Dlatego w swojej pracy łączę różnorodne metody, takie jak hipnoterapia poznawczo-behawioralna, trening uważności, elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT).
Taka różnorodność pozwala na indywidualne dopasowanie procesu terapeutycznego, co nie tylko zwiększa skuteczność, ale także pozwala lepiej zrozumieć i odpowiedzieć na specyficzne potrzeby każdej osoby.
Doświadczenie
Jeszcze kilka lat temu nie przypuszczałem, że zwiążę swoje życie zawodowe z pracą hipnoterapeuty. Moja edukacja rozpoczęła się od pedagogiki, która wzbudziła we mnie fascynację filozofią i psychologią. Mimo że psychologia zawsze mnie intrygowała, długo nie byłem przekonany, czy rzeczywiście może ona przyczynić się do poprawy jakości życia.
Moja zawodowa kariera początkowo związana była z biznesem. Pracując w marketingu, a później prowadząc przez kilkanaście lat własną agencję, miałem okazję na własnej skórze doświadczyć wyzwań, jakie niesie za sobą presja szybko zmieniającego się otoczenia. Zmagając się z własnymi problemami – stresem, lękiem (w tym zaburzeniami lękowymi i napadami paniki), niską samooceną – zacząłem coraz głębiej zgłębiać zagadnienia związane z terapią, zdrowiem i psychologią.
W momencie, gdy sam przekonałem się o skuteczności hipnoterapii CBT, zdecydowałem się na radykalną zmianę swojego życia. Ukończyłem studia hipnoterapeutyczne w Londynie oraz liczne szkolenia z zakresu różnych form terapii.
Obecnie pracuję z osobami z różnych zakątków świata, pomagając im radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi.
Psychoedukacja
Jako pedagog mam pełną świadomość, że obecny system edukacyjny nie dostarcza wystarczającej wiedzy w zakresie umiejętności psychologicznych, które są kluczowe w codziennym życiu. Wraz z moją Żoną, psychodietetyk Agnieszką Wiśniewską oraz innymi specjalistami, postanowiliśmy wypełnić tę lukę.
Nasz portal i podcast Promentalnie.pl, został stworzony, aby wspierać ludzi w obszarze psychoedukacji, rozwoju osobistego oraz autoterapii, oferując praktyczne narzędzia i inspirujące treści.
Dodatkowo dzielę się swoją wiedzą poprzez publicystykę.
Prywatnie
Prywatnie, od kilkunastu lat jestem szczęśliwym mężem oraz ojcem. W wolnym czasie, to co skutecznie podnosi mój poziom dopaminy i hormonów „szczęścia”, to podróże oraz tworzenie muzyki.