Pierwsza konsultacja telefoniczna (do 20 minut) jest bezpłatna.
Kolejne sesje indywidualne online (60 minut) kosztują 300 zł.

Przy kontynuacji współpracy po 5 spotkaniach oferuję 20% zniżki na każdą kolejną sesję.

Czym różni się ta forma pracy od klasycznej psychoterapii?

Czas trwania procesu
Psychoterapia często obejmuje wiele miesięcy regularnych spotkań. W przypadku hipnoterapii poznawczo-behawioralnej proces zazwyczaj jest krótszy i bardziej ukierunkowany na konkretną zmianę.

Praca między sesjami
W klasycznej psychoterapii głównym narzędziem jest rozmowa. W tej formie pracy proces kontynuowany jest również poza sesjami — otrzymujesz nagrania terapeutyczne, relaksacyjne i hipnoterapeutyczne, które wspierają zmianę na co dzień.

Dostęp do nagrań
Sesje hipnoterapeutyczne są nagrywane w profesjonalny sposób, dzięki czemu możesz wracać do nich w dowolnym momencie i utrwalać efekty pracy.

Przygotowanie indywidualnych materiałów oraz wsparcie procesu między sesjami wymaga ode mnie dodatkowej pracy poza spotkaniami — dzięki temu jednak zmiana może zachodzić szybciej i bardziej efektywnie.

Przed spotkaniem należy zapłacić za sesję korzystając ze sklepu internetowego.
Możesz zapłacić kartą lub przelewem.

Hipnoterapia poznawczo-behawioralna

Trudno wskazać jedną, uniwersalną liczbę sesji — wszystko zależy od rodzaju i złożoności problemu. W przypadku niektórych wyzwań, takich jak zmiana konkretnych nawyków, poprawa może pojawić się już po 1–2 spotkaniach.

Najczęściej jednak proces pracy z wykorzystaniem hipnoterapii obejmuje około 5–6 sesji.

Warto przy tym podkreślić, że nie oznacza to „zamknięcia tematu” po określonej liczbie spotkań. Kluczowym elementem jest tutaj samodzielna praca — dzięki psychoedukacji, nagraniom oraz ćwiczeniom uczestnik może kontynuować proces zmiany we własnym tempie, w formie autoterapii.

Dla osób, które chcą pogłębiać efekty lub pracować nad bardziej złożonymi obszarami, istnieje również możliwość regularnych, długoterminowych spotkań.

Hipnoterapia online jest tak samo skuteczna, jak terapia w gabinecie. Więcej na temat hipnoterapii online i benefitów możesz przeczytać tutaj:
Plusy terapii online 

W swojej praktyce zajmuję się tzw. hipnoterapią poznawczo-behawioralną, czyli łączę oba podejścia: hipnoterapię oraz terapię poznawczo-behawioralną. Są ku temu ważne powody.

W 1995 zespół badawczy Kirscha zebrał dane z 18 oddzielnych, kontrolowanych badań i udowodnił, że dla 70-90% pacjentów terapia poznawczo-behawioralna była bardziej skuteczna w połączeniu z hipnozą.

Inne badania z 2018 roku pokazały, że w przypadku zaburzeń lękowych połączenie trzech różnych podejść: terapii poznawczo-behawioralnej, hipnoterapii potwierdzonej naukowo oraz mindfulness jest skuteczniejsze niż wykorzystanie indywidualnych terapii (o badaniach możesz przeczytać tutaj).

Ze swojego doświadczenia wiem, że te trzy podejścia: psychoedukacja jaką daje terapia poznawczo behawioralna, hipnoterapia i techniki mindfulness dają nam zestaw bardzo skutecznych narzędzi, które bardzo skutecznie pomagają szczególnie w przypadku lęku, fobii, zaburzeń panicznych, czy obniżonego nastroju.